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admin2021-05-2125

2021-05-20 09:26 太太去说康健

银耳。银耳着实就是白木耳,然则,它比黑木耳的营养价值更高。银耳含有大量自然植物性胶质,耐久适量的吃银耳能让女人气色越来越好,,皮肤越来越好,可以说银耳是能吃的“润肤品”。银耳性平,有益气清肠、滋阴润燥的作用。银耳尚有养胃的作用,耐久吃能补脾开胃,人的脾胃好了,体内的湿气就下降了,湿气没了,对改善皮肤也有很大的辅助。银耳可以做菜,也可以做汤,下面给人人分享一款银耳汤的做法,希望对人人改善皮肤有辅助。

首先要准备的就是食材了,适量银耳,几颗红枣,一个苹果,一把枸杞!将银耳泡发,然后撕成小朵,洗濯赶忙。需要注重的是银耳泡发的时间,一样平常要跑四个小时以上的时间,这样子煮的话,煮出的制品对照好喝,而且对照软烂。而且在泡发的历程中,要记得多次换水,等到水酿成清水的时刻,就说明清洁了,不需要在换水了!

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然后要做的是将苹果洗清洁,然后削皮,之后切成丁,再把红枣泡一下,然后洗濯清洁。枸杞也泡在清水内里,洗濯清洁,然后就可以准备煮锅了,就我们通俗的电饭煲就好了!

首先要做的是将银耳放进电饭煲,然后加入高于银耳的水,再放入苹果和红枣。之后就可以按煮饭键了,煮的时间可以长一点,至少80分钟的时间对照好,这是为了让银耳加倍的软糯、糜烂。煮好之后最后二十分钟的时间,可以打开锅盖子,然后放上一把枸杞,煮出来的制品看着稀奇的漂亮,要害是还超级有营养。

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