金龄享颐总经理庄家华 金龄享颐总经理庄家华

金龄享颐总经理庄家华原本在金融业工作20多年,一直到数年前才转换跑道投入健康产业,而庄家华除了从小跟母亲一起养成的有机蔬食健康饮食习惯,到为了增加母亲的健康而一起慢跑,乃至于自己在金融业多年对于工作压力的体认及找寻纾压出口,庄家华投入健康产业的同时,也有很多的亲身经历可以分享给客户及好友。

庄家华用最平常的健康保养,来诠释时下所谓的养生。她侃侃而谈从小时候成长的过程说起,特别是饮食,因为母亲就是一位爱用健康有机蔬食的人,因此庄家华从小也一并养成偏好有机蔬食的饮食习惯;长大之后,由于和母亲同住,且希望有更多时间陪伴母亲,使庄家华尽量不吃外食而回家吃晚餐,因此也得以继续保有从小的饮食习惯。

对于健康的饮食,庄家华的习惯是尽量不吃油炸的、少放复杂的调味料,例如,外界经常把爱用蔬食与「吃素」划上等号,但是庄家华却不食用罐头素食,因为里面经常会加入防腐剂等成分。正因为不喜欢太多对食物的加工,因此庄家华对于食材本身的新鲜度也非常要求,这也使庄家华更能透过食物的天然养分来维持自己的健康。

其实孝顺的庄家华,在健康保养的执行,有很多和母亲有关,除了饮食习惯从小跟随母亲,另一个重点就是运动;从外人看来,庄家华每天早上晨跑半小时,是最好的养生保养方式,但之所以持之以恒的慢跑数年,庄家华回答:「动机也是跟母亲有关。」

原来,庄家华是为了能陪伴母亲更多的时间,担心母亲缺乏运动,才硬是每天早上6点拉着母亲一起晨跑。因为数年前父亲因为车祸意外过世,原本每天陪伴母亲运动的父亲不在了,母亲也因为痛失父亲而极度哀伤,不论是身体或是精神心情状态,都令庄家华很担心,所以本身非常「不爱动」的庄家华,一下子变成了慢跑的「忠实执行者」,透过每天早晨半小时的慢跑,她带着母亲一起疗愈、走出悲伤、认识新朋友,这段经历,也让庄家华更加体会跑步对于健康的促进。

「运动绝对是非常好的帮助纾压、思考的过程!」庄家华说,运动对于有「脑内玛啡」之称的「多巴胺」有促进分泌作用,有助于带来好心情,及促进大脑的活络,因此她也发现,清晨慢跑之后,她的思路特别的清楚,也更能帮助理清复杂的思路及头绪,而带着母亲一起慢跑,在慢跑过程中,是健康的促进,也是母女之间情感的交流,对此庄家华格外的珍惜,也鼓励周围的好友或客户都能持之以恒的做慢跑运动。

本身在金融业,现在转入健康产业,庄家华在健康事业现阶段最具有代表性的舞台,就是合勤共生宅的「康茵行旅」,本身自创「金龄享颐」康养酒店品牌的庄家华,也希望能透过自己的人生经验及观察,透过对康养旅居事业的经营,来为客户作更多健康的调理。

其中庄家华特别建议,除了身体健康之外:「情绪的管理也非常重要!」因为不好的情绪,会反过来伤害健康,过去在金融业的业绩压力非常大,庄家华走过这一段经历,心境也慢慢的转向不要一昧给自己压力,必要时也得学习「随遇而安」的逻辑,特别是40岁以上的人,容易患得患失,得要有更多的智慧来替自己的心灵纾压,因为很多时候健康情况恶化是来自于「压力源」,这些压力源影响了情绪及睡眠、生理,倘若要恢复,这些压力源得懂得如何拿掉。

提到对于她投入康养酒店事业的期许,庄家华指出,像现在位于合勤共生宅的康茵行旅,就是她希望打造以「修复疗愈」为目标的旅馆事业实践,包括一个月长住型的客人,也是康茵行旅所设定的目标客群,庄家华希望透过一系列包括饮食、运动习惯的学习与规划,以及心灵放松、冥想等课程,让想要促进健康,或是有术后及病后调理需求的人,都能透过20天、一个月的疗程,好好来学习「健康养生」这门学问,庄家华也希望从这里出发,把她对于健康和养生的体验分享给更多人。

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